克服焦虑和恐慌与不要恐慌与AJ
不要恐慌与AJ是一个生活方式和健康健身应用程序，旨在帮助用户克服焦虑并摆脱恐慌发作。由Universal Relaxation Ltd开发，该应用程序提供了一种引导冥想，可以在一天的任何时间使用，以促进积极性和心理力量。
在具有挑战性和压倒性的情况下，很容易感到紧张和焦虑，从而导致恐慌和失控感。不要恐慌在这里提供支持，提供正念信息，帮助用户找到平静，提高效率并有效管理压力。通过练习放松技巧和听取积极的激励信息，用户可以获得以下好处：
- 识别焦虑或恐慌的早期迹象。
- 使用简单有效的技术控制自己的感受。
- 保持积极和专注。
- 更自信地应对各种情况。
- 摆脱持续的潜在威胁。
- 恢复自由并感到更放松。
该应用程序还提供一系列引导冥想，正念会话和积极信息，以帮助用户减压，改善心态，睡眠更好，增强信心，并保持整体健康和幸福。通过可以在任何地方完成的短暂冥想，应对生活的挑战的激励会话，正念故事和讲话，放松技巧和呼吸练习，不要恐慌为管理焦虑和压力提供了全面的工具包。
不要恐慌与AJ是正念专家，教练和治疗师安德鲁·约翰逊的创作。凭借他畅销的正念应用程序系列，安德鲁多年来一直在帮助人们应对生活的挑战。无论您是想减轻压力和焦虑，减肥，改善健康和信心，还是学习放松技巧，安德鲁的引导放松，冥想，自我护理工具和呼吸练习都旨在支持您的旅程。
立即下载不要恐慌与AJ，开始您的正念之旅。通过在应用程序中搜索安德鲁·约翰逊，解锁更多每日正念和引导冥想会话。
